お知らせ一覧
2026.08.25
『秋から冬の体づくり』
食事：主食・主菜・副菜の３皿を揃えると、体を作るタンパク質も、ビタミン・ミネラルも自然にとれます。睡眠：睡眠時間が短い人ほど風邪をひきやすくなるという研究が報告されています。睡眠時間はしっかり確保しましょう。休養：疲れやストレスがたまると、体調を崩しやすくなります。ぬるめの湯♨につかる、ゆっくり散歩する、あえて『何もしない時間』をつくることも立派な休養です。
2026.07.25
「押し活のすすめ💕」
最近流行の『押し活』という言葉、聞いたことはありますか？そしてあなたには、押し❤がいますか？私は俳優の『伊藤○○〇』さんを推しています❣NHKのドラマで一目惚れしてから、ドラマや映画を見たり・ファンミーティングに行ったり・カレンダーや写真集のお渡し会にいったりと、たくさんの幸せと元気をもらってきました。これからも、元気に働いて押し活を続けたい❣(担当者の独り言でした)
2025.08.25
💛心と体を守るセルフケア💛
日々の忙しさで、ご自身の心や体の声を後回しにしていませんか❓『少し疲れているな』『最近、気分がが乗らないな』と感じたときは、ご自分をいたわるタイミングです。ストレッチやウオーキング・朝の太陽の日を浴びる🌅・深呼吸をする・お気に入りのコーヒー飲む☕など、自分の心と体を大切にしてくださいね☻
2025.06.25
ペットボトル症候群って知っていますか❓
糖分を多く含む清涼飲料水を、一気に大量に飲むことで糖尿病を発症することがあるそうです。
この時期、のどが渇いて水分補給を…と思ったら、糖分の入っていない水やお茶・炭酸水がおすすめです。
