お知らせ一覧
2025.08.25
【気象病】について
気圧の変化が人体に影響し、頭痛や肩こり、腰痛、膝痛などの症状、あるいは、めまいやだるさ、気分の落ち込みなどさまざまな不調を引きおこす気象病。自律神経にも影響が出やすいので、体をゆっくり動かして血流をよくするヨガやストレッチなどの体操もおすすめです。
2025.08.25
💛心と体を守るセルフケア💛
日々の忙しさで、ご自身の心や体の声を後回しにしていませんか❓『少し疲れているな』『最近、気分がが乗らないな』と感じたときは、ご自分をいたわるタイミングです。ストレッチやウオーキング・朝の太陽の日を浴びる🌅・深呼吸をする・お気に入りのコーヒー飲む☕など、自分の心と体を大切にしてくださいね☻
2025.06.25
ペットボトル症候群って知っていますか❓
糖分を多く含む清涼飲料水を、一気に大量に飲むことで糖尿病を発症することがあるそうです。
この時期、のどが渇いて水分補給を…と思ったら、糖分の入っていない水やお茶・炭酸水がおすすめです。
