お知らせ一覧
2025.08.25
【秋バテ】について
まだまだ暑い日が続いていますね。猛暑の夏💦から秋への季節の変わり目に『体がだるい』『すぐに疲れる』などの不調を感じる人は少なくありません😿そんな時は、バランスのとれた食事をとる🍚・しっかり睡眠をとる🛏・入浴剤を入れて入浴する♨事を心掛けましょう。
2025.08.25
💛心と体を守るセルフケア💛
日々の忙しさで、ご自身の心や体の声を後回しにしていませんか❓『少し疲れているな』『最近、気分がが乗らないな』と感じたときは、ご自分をいたわるタイミングです。ストレッチやウオーキング・朝の太陽の日を浴びる🌅・深呼吸をする・お気に入りのコーヒー飲む☕など、自分の心と体を大切にしてくださいね☻
2025.06.25
ペットボトル症候群って知っていますか❓
糖分を多く含む清涼飲料水を、一気に大量に飲むことで糖尿病を発症することがあるそうです。
この時期、のどが渇いて水分補給を…と思ったら、糖分の入っていない水やお茶・炭酸水がおすすめです。
